здоровье / Поиск по тегам / Как сэкономить

Эксперты рассказали, как наладить распорядок дня и решить проблему с плохим сном

Сон играет важную роль в процессе «консолидации памяти». Так, во время глубокого сна мозг перерабатывает и сохраняет информацию, полученную в течение дня, — и это улучшает вашу способность запоминать. Вот что советуют специалисты для восстановления режима сна!

+1
- 1
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Ещё 11 советов для мужчин и женщин, для которых важны внешний вид и комфорт

Как избавиться от ушной серы и зачем чистить зубы с активированным углём?

+4
- 4
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

5 фактов о пользе гречки, которую вы теперь будете есть с ещё большим аппетитом

Пять интересных фактов о пользе гречки.

+13
- 14
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как депривация сна влияет на наше здоровье и меняет восприятие реальности

О том, что недосып оказывает удручающее воздействие на организм и здоровье, известно давно. Однако о депривации сна знают далеко не все. И хотя под этим термином также подразумевается недосып, чаще всего речь идет о полном отсутствии сна, которое оказывает одурманивающее воздействие на нас и наше восприятие реальности.

+3
- 3
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

5 простых советов, как бесплатно продлить себе жизнь

Один из ведущих профессоров медицины из Университета Южной Калифорнии Дэвид Агус дал несколько советов тем, кто хочет жить как можно дольше, – хотя много ли на Земле людей, которые бы этого не хотели?

+11
- 12
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

11 моделей обуви, которые мы обожаем, а они убивают наши ноги

Если у вас болит спина или возникают непонятные боли в колене, не всегда это связано с травмами или растяжениями. Не исключено, что виной этому — ваша любимая пара обуви, которую вы носите и в пир, и в мир. Оказывается, некоторые привычные нам и, казалось бы, удобные модели обуви могут вызывать целую кучу проблем со здоровьем — особенно, если носить их изо дня в день. ...

+10
- 10
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Чем опасен сидячий образ жизни и как добавить в свою жизнь физической активности

Низкая физическая активность повышает вероятность развития тревоги и депрессии.

+8
- 8
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

7 полезных продуктов, которые много лет считали вредными

С тех пор, как здоровое питание вошло в моду, многие привычные нам продукты стали персонами нон грата у диетологов и приверженцев ПП – их либо назвали вредными для организма, либо просто заменили на дорогостоящие суперфуды. И зря, ведь если их правильно употреблять, то пользы будет не меньше, чем от хваленных семян чиа. Рассказываю об этих продуктах более подробно. ...

+22
- 22
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

5 жирных продуктов, которые на самом деле полезны для здоровья

Обязательно включите их в свой рацион.

+18
- 18
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

11 привычных продуктов в рационе, которые смело можно заменить более полезными

Рано или поздно каждый человек начинает задумываться о том, что он ест, особенно когда на глаза попадаются различные статьи о «пищевом мусоре», полезных и вредных продуктах, диетах и прочем. Если вы решили изменить свое питание, возможно, вас заинтересуют следующие альтернативы популярной еде, которые помогают поддерживать организм в тонусе и не приводят к проблемам со здоровьем. ...

+6
- 7
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

5 популярных «оздоровительных» методик, от которых на деле один вред

Вечная людская озабоченность состоянием собственного здоровья и внешним видом уже породила не один десяток сомнительных методик похудения, экзотических рекомендаций и причудливых оздоровительных процедур, популярность которых растёт, как на дрожжах, если их адептами выступают влиятельные и популярные персоны.

+2
- 2
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Сколько нужно спать, чтобы снизить риск хронических заболеваний?

Выполняете норму?

+3
- 3
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

«Умереть от страха» — фигура речи или реально возможная перспектива?

Человеческое тело — сложный механизм, который иногда бывает до смешного хрупким.

+2
- 2
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

11 советов для мужчин и женщин, для которых важны внешний вид и комфорт

На этот раз мы сосредоточимся на ванной комнате. Каждое утро мы совершаем здесь ежедневные ритуалы по уходу за собой. Поэтому несколько полезных советов, как сделать это наилучшим образом, придутся весьма кстати.

+6
- 6
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как высчитать углеводную пользу любого продукта

Простые расчёты помогут понять, что лучше для сердца и фигуры.

+2
- 2
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

11 полезных свойств граната, узнав о которых вы тут же побежите в магазин за спелыми плодами

Сочный плод защитит организм от опасных заболеваний.

+8
- 9
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

8 самых эффективных натуральных антибиотиков

Заменить аптечные антибиотики они не смогут, но защитить организм помогут.

+14
- 14
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

10 показателей здоровья, которые следует регулярно мониторить

Возможно, вы избавите себя от проблем в будущем или даже спасёте свою жизнь.

+3
- 3
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

К каким проблемам со здоровьем может привести долгое сидение в туалете

Это может привести к геморрою или даже чему-то пострашнее.

+5
- 5
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Скрытые способности обычного касторового масла

Касторовое масло или просто касторка – это широко известное и универсальное средство, которое применяется не только в лечебных, но и в косметических целях. С его помощью можно ухаживать за волосами, лицом и телом. Существует несколько способов использования этого суперсредства, которые позволяют решить серьезные косметические проблемы.

+15
- 15
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Учёные рассказали, как низкая зарплата влияет на наше здоровье

Показатель средней заработной платы регулярно меняются, но большинство людей сегодня получают около 40 000 рублей в месяц. К сожалению, у некоторых мужчин и женщин уровень заработной платы остается ниже среднего уровня — это напрямую влияет на качество их жизни и плохо сказывается на состоянии здоровья.

+1
- 1
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Чем опасен сахар и как заменить его с пользой для здоровья

Не обязательно отказываться от сладкого!

+3
- 3
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

9 наиболее полезных напитков для укрепления здоровья

Все знают – нет напитка полезнее, чем вода! Она – наша живительная сила. Жизнь зародилась в воде, она дает молодость нашей коже и душе. Все живое на нашей планете состоит из воды (только пропорции разные), ее структура проста и одновременно загадочна… Вода легко программируется, вот почему всегда используется в магии.

+11
- 12
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

8 мифов, которые губят нашу красоту и здоровье

Вопрос красивого внешнего вида для многих девушек стоит очень остро. Они мечтают о гладкой коже без высыпаний и морщин, длинных роскошных волосах, крепких ногтях, привлекательной улыбке и пр. Однако добиться этого не получится, если следовать псевдополезным правилам, которые давно и надежно закрепились в уме.

+3
- 3
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Что произойдёт, если содрать родинку

Вряд ли сразу возникнет рак, но осложнения могут быть.

+12
- 12
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

8 простых привычек, которые продлят срок вашей жизни

Только научно обоснованные советы.

+13
- 14
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

6 простых правил, которые помогут вашему сердцу оставаться здоровым

Не курить и меньше нервничать, увы, недостаточно. Вот что ещё стоит делать всем, кто не хочет столкнуться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

+11
- 11
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как предотвратить болезни сердца: 6 простых шагов, которые полезно знать каждому

Не только меньше переживать и больше двигаться. Вместе с экспертом национального проекта «Здравоохранение» разобрались, как ещё защитить сердце.

+14
- 14
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

11 полезных продуктов, богатых клетчаткой

Запасайтесь попкорном, фасолью и малиной.

+4
- 4
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

8 мифов из фильмов, которые могут нам стоить жизни и здоровья

Пора узнать, насколько безопасны стрельба в воздух и слабительное, подмешанное в еду конкурента.

+11
- 13
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1