здоровье / Поиск по тегам / Как сэкономить

Закаляйтесь, господа, закаляйтесь!

Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды.

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как смартфоны на самом деле влияют на наше зрение и здоровье

Смартфон стал обыденной частью жизни каждого человека. А скоро такой же бытовой вещью будет плохое зрение? Есть научный ответ.

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Учёные доказали, что всего 5 минут дыхательных упражнений улучшают настроение и сон

Одна дыхательная техника оказалась даже эффективнее медитации.

+3

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Борьба со временем: 9 проверенных наукой способов продлить молодость

Хотите быть бодрым и активным в любом возрасте? Вот несколько советов, как справляться с симптомами старения организма.

+6
- 6
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Кофе с лимоном: за и против

Почему‑то считается, что сочетание абсолютно несочетаемых продуктов может принести какую‑то пользу. Так, в соцсетях люди активно делятся своим позитивным опытом употребления кофе с лимоном: мол, он и похудеть помогает, и от прыщей избавляет. Но проблема в том, что вместе эти продукты не начинают работать лучше, чем по отдельности.

+8
- 8
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Можно ли ложиться спать с мокрой головой и почему?

Голова является самой важной частью человеческого тела, потому что внутри него находится мозг. Чтобы защитить его от жары, холода и ударов, природа наделила нас волосами. Когда на улице жарко, волосы играют роль «встроенной шапки», а во время морозов они хотя бы немного, но помогают сохранить тепло. Также роскошная шевелюра может смягчить удары, что тоже жизненно важно. ...

+1
- 2
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Сколько фруктов и овощей нужно есть каждый день, чтобы стать долгожителем?

Американские ученые провели исследование, которое включает в себя данные почти 2 миллионов взрослых по всему миру. Эта масштабная работа показала, что ежедневное употребление около пяти порций (одна порция не меньше 80 грамм) фруктов и овощей, вероятно, является фактором более долгой жизни.

+1
- 1
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Исследователи назвали средства от бессонницы, которые реально помогают

Приём мелатонина исследователи не одобрили.

-2
- 1
- 3
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Обнимайтесь, господа, обнимайтесь!

Ученые уже давно догадывались, что объятия полезны для здоровья, и этому даже были некоторые научные подтверждения, полученные в результате исследований. Однако оставалось неясным, какие именно положительные эффекты оказывают прикосновения, и какие виды прикосновений или объятий оказывают положительное воздействие на организм. В некоторой степени прояснить ситуацию удалось немецким ученым, которые провели масштабное исследование. ...

0
- 1
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как смартфоны угрожают нашему здоровью и безопасности и что о них нужно знать

Если держать телефон таким образом, ваш мизинец может немножко деформироваться под его весом. В этом нет ничего страшного, но палец будет выглядеть по-другому.

+4
- 4
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Хороший стресс

Принято считать, что стресс — источник многих проблем со здоровьем. Несомненно, тревожное состояние имеет негативные последствия, но ученые обнаружили и некоторые плюсы! Разберемся с ними поподробнее.

+5
- 5
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

10 вкусных продуктов, которые гробят наше здоровье

Однако без кое-каких продуктов легко обойтись: это всевозможные газировки, майонезы (лучше готовить их самостоятельно), лапша быстрого приготовления… Список может получиться большим. «Бичпакет» на пользу уж точно не идет, хотя среди китайцев он популярен.

+11
- 12
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Где лучше хранить зелень — в холодильнике или нет?

С приходом весеннего тепла в продаже стало появляться больше зелени, за которой уже все так заскучали. Совсем скоро придет время летних овощных салатов, однако вместе с тем увеличится и риск кишечных инфекций. Причем именно зелень часто связывают со вспышками заражения кишечной палочкой и другими патогенами.

+2
- 2
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

6 приёмов для снижения артериального давления

Эти способы, хоть и могут помочь, но приема препаратов никак не отменяют.

+9
- 10
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

5 неочевидных факторов, которые приводят к лишним килограммам

Бывает, худеешь-худеешь, следишь за питанием, даже спортом иногда занимаешься, а вес все прибавляется. Причиной этого могут быть самые разные факторы, некоторые из которых могут показаться вам совсем неожиданными.

0
- 2
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как улучшить качество сна и почему это важно для нашего здоровья

Каждый знаком с последствиями недосыпа: усталость, разбитость, пониженная концентрация внимания… Но недавно ученые выяснили, что недостаток сна влияет и на походку. По тому, как человек идет, можно определить, выспался он или нет. А это в свою очередь зависит от качества сна. Так как же улучшить свой сон?

-2
- 0
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Неожиданный признак рака толстой кишки, о котором полезно знать каждому

Рак толстой кишки часто развивается из предраковых полипов, таких как аденомы. Это позволяет использовать полипы как маркер для риска развития рака. Однако это не единственный признак.

+4
- 4
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Привычные продукты, которые мы напрасно едим на завтрак

Врачи уверены: завтрак пропускать нельзя! Позавтракать лучше в первые 40 минут после пробуждения, чтобы запустить активность гормонов и ЖКТ. Кофе, бутерброд, горячая яичница… Что может быть лучше? Однако есть продукты, которые совсем не подходят для первого приема пищи.

+7
- 9
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

5 проверенных способов повысить качество воздуха в квартире

Воздух в мегаполисе далёк от идеального. Пыль, грязь и аллергены могут легко испортить жизнь. Рассказываем, как очистить воздух и уберечь себя от проблем со здоровьем.

+2
- 3
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

«Безобидные» продукты, которые на самом деле губят наши зубы

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проблемы с зубами имеются почти у 100% взрослого населения нашей планеты. У некоторых людей это обусловлено наследственностью, но в большинстве случаев плохое состояние зубов — это результат недостаточной гигиены полости рта и неправильного питания.

+6
- 8
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

10 полезных свойств пряностей, о которых знают даже не все повара

На кухне каждой хозяйки есть запас специй, которые она использует для улучшения вкуса своих блюд. Как правило, пряности добавляются интуитивно – чуть-чуть того, чуть-чуть другого. Однако если вы узнаете, какие на самом деле свойства есть у различных приправ, то перестанете относиться к ним легкомысленно. Спойлер: они приносят гораздо больше пользы, чем горсть таблеток. ...

+13
- 13
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

10 секретов здоровья и долголетия из разных стран мира

Продолжительность жизни – это не только вопрос генетики, но и выбор образа жизни. Изучая топ-10 практик долголетия по всему миру, вы обнаружите, насколько просты и доступны способы, которые способствуют долгой и здоровой жизни.

+12
- 12
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

12 псевдополезных привычек, от которых лучше отказаться, и как можно скорее

Журналистка Business Insider Эрин Бродвин рассказывает о псевдополезных привычках, отказавшись от которых вы ничего не потеряете.

+18
- 18
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

5 простых советов, которые помогут сохранить энергию молодости надолго

Чтобы покорять новые вершины и всегда быть готовым к экспериментам, важно держать в тонусе тело и разум. Собрали советы, которые помогут продлить молодость и получать удовольствие от каждого дня.

+5
- 5
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Вопрос на засыпку: почему нельзя повторно жарить на растительном масле?

Наверняка все слышали о том, что растительное масло нельзя повторно использовать для жарки продуктов, так как при температуре в 200 градусов и выше в нем образуются канцерогены. Если говорить точнее, в результате термического воздействия, из моно- и диглицеридов образуются глицидиловые эфиры, которые, предположительно, являются канцерогенами, во всяком случае, у грызунов они вызывают рак. ...

+1
- 2
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как на нас влияет шум с улицы и что с этим делать

Мы так привыкли к шуму вокруг, что порой даже не замечаем его. Но это не означает, что жизнь в оживлённом мегаполисе обойдётся без последствий для здоровья. Рассказываем, чем опасен шум и как защитить себя от его воздействия.

+1
- 1
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

12 очевидных и не очень причин, почему нам постоянно хочется спать

Возможно, вам просто не хватает движения.

+4
- 4
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Сокращение в рационе всего одного вещества может продлить жизнь на 30%

Недавнее исследование ученых показало, что ограниченное потребление определенной аминокислоты замедляет процесс старения, в результате чего жизнь может быть существенно продлена. Правда, исследование проводилось на мышах, однако ученые считают, что такой же эффект окажет ограниченное потребление этой аминокислоты и на людях.

0
- 5
- 5
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как часто нужно менять фильтр для воды и как его выбрать: важное правило для здоровья всей семьи

В городской квартире невозможно обойтись без фильтра: он удаляет вредные примеси, очищая воду из крана, и делает ее пригодной для питья. Но есть ли у фильтра срок годности и как часто нужно его менять, чтобы не нанести вреда здоровью?

+3
- 3
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1