сон / Поиск по тегам / Как сэкономить

Всё по науке: как восстановить режим сна?

Голодайте, идите в поход и не лежите, если не спится.

+9
- 9
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

4 вещи, которые необходимо сделать перед сном, чтобы следующий день задался

Превратив всего четыре занятия в обязательный ритуал, вы сможете сделать своё следующее утро гораздо проще, а день — активнее.

+17
- 17
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как работать, если у вас страшный недосып: 5 полезных советов

Не обязательно заливать в себя кофе и энергетические напитки. Есть более здоровые способы взбодриться.

+11
- 11
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

7 лайфхаков для повышения продуктивности, если вдруг вы не выспались

Чтобы начальник не застал вас спящим за рабочим столом, воспользуйтесь этими советами.

+5
- 5
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Не спится? Эти советы помогут отправиться в объятия к Морфею

Bот это да! Бывает так, что просыпаешься посреди ночи, а сон никак не приходит. Вы о чём-то беспокоитесь или крутите в голове одни и те же мысли… Что делать? Вот рекомендации специалистов, которые должны помочь.

+11
- 11
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

20 советов, которые помогут спать (и высыпаться!) во время жары

На этой неделе воздух в Москве прогреется до +30 градусов, а, например, на юге страны синоптики прогнозируют до +39 градусов тепла. Британцы тоже столкнулись с аномальной жарой, и издание Independent опубликовало советы, как выспаться, если в квартире душно и жарко.

+17
- 17
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Почему из-за 16 минут недосыпа весь день может пойти насмарку

Вы можете и не догадываться, что спите недостаточно.

+4
- 4
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Если выдалась тяжёлая неделька: как за 3 дня вернуть себя к жизни

Придерживайтесь этого распорядка, чтобы справиться с усталостью и недосыпом.

+1
- 2
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

4 причины, по которым вы постоянно отвлекаетесь от работы

Вы уже выпили кофе, поболтали с коллегами и проверили все соцсети, но за дело так и не принялись. Вот почему это происходит.

+2
- 2
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Спокойной ночи! 5 лучших и 5 худших продуктов для сна

Bот это да! Конечно, лучше вообще не есть на ночь. А если все-таки очень хочется, выбирайте правильные продукты для сна — такие, которые помогут быстрее заснуть и справиться с бессонницей. Некоторые продукты помогают лучше спать, в то время как другие, наоборот, провоцируют бессонницу и совсем не способствуют релаксации.

+23
- 23
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Учимся просыпаться с удовольствием!

Инструкция для тех, кто приходит в себя только к обеду. О многих очевидных вещах вы просто забываете.

+16
- 16
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

8 советов, которые помогут избежать с утра эффекта швабры на голове

Наверняка всем девушкам знакома извечная дилемма: встать утром пораньше, чтобы сделать укладку, или подольше поспать, сделав скромный хвостик? Мы предлагаем вам не лишать себя этих двух удовольствий, ведь одно другому совершенно не мешает: можно выспаться и при этом иметь идеальные локоны.

+14
- 14
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Просыпайтесь красивыми!

Пять простых советов для отменного вида после утреннего пробуждения.

+15
- 18
- 3
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Пять простых советов для отменного вида после утреннего пробуждения.

Если вы по утрам не любите свой внешний вид в зеркале, а самочувствие требует желать лучшего, тогда эти советы для вас. На ваш сон и состояние отдыха ночью влияет множество факторов: от правильной позы сна до косметических средств, которые вы наносите на кожу.

+19
- 21
- 2
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Простой и дешевый способ сделать жизнь лучше

Всем известно о пользе лимонов из-за высокого уровня витамина С. Добавьте этот фрукт в чай или используйте при приготовлении пищи или лечении простудных заболеваний. Но богатство витаминами – не единственное невероятное свойство лимонов. Расскажу о других преимуществах кислого фрукта, которые раскрываются, если положить кусочек лимона рядом со своей кроватью. ...

+41
- 41
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Как недорого просыпаться красоткой по утрам

Все знают, что полноценный сон – залог красоты и долгой молодости. Хотя бы восемь часов под мягким одеялом делают кожу здоровой и упругой, а взгляд – сияющим куда лучше дорогого крема. Но бьюти-эффект от ночного отдыха можно даже усилить. А как это сделать и проснуться свежей, аки принцесса, подскажут советы из списка ниже.

+52
- 53
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3