спорт / Поиск по тегам / Как сэкономить

Как быть здоровым, если денег хватает только на базовые потребности

Действительно эффективные методы стоят недорого.

7 главных ошибок на тренировках. Ты делаешь кардио неправильно

Занимаешься ли ты степом, плаваешь ли кролем или обожаешь велотренажер: ты обеспечиваешь своему организму достойную кардионагрузку! Однако сбить дыхание, ритм и технику движений несложно, и тогда тренировки станут вредны. Лучше сразу избежать этих ошибок.

Лайфхаки для новичков в спортзале. А что, так можно было?

Растерянность новичка в «городе железа» понятна каждому «старичку». И будь ежедневный посетитель спортзала на месте себя на первой тренировке, он обязательно что-нибудь да посоветовал бы. Вот, кстати, неплохие лайфхаки, которые могут облегчить твои тренировки в спортивном зале. А вы знали, что так можно?

Дадут ли тренировки результат, если заниматься без системной программы от тренера

Смотря для чего вы занимаетесь.

Что делать с ушибами и синяками? Последствия зимних видов спорта

С приходом зимы приходят и зимние развлечения: коньки, горные лыжи, сноуборд. Да и самые банальные снежки — это не только весело, но и порой травмоопасно. Ушибы, синяки и другие повреждения, по данным МЧС России, возрастают на 25% сезон зимних активностей.

3 приёма концентрации от профессиональных пловцов

Направьте внимание на дыхание, ощущение текущей по телу воды и ритмичность движений, советует опытный спортсмен, выигравший немало соревнований. Это поможет и разгрузить голову, и поплавать с полной отдачей, подзарядив психику.

5 популярных видов спорта, которые могут принести вашему здоровью больше вреда, чем пользы

На сегодняшний день в мире существует более 200 различных видов спорта, и их количество постоянно растет. Например, в 2023 году официальным видом спорта был признан фиджитал-спорт — в его рамках люди сначала соревнуются в виртуальном пространстве внутри компьютерной игры, а потом соперничают в настоящем аналоге. Например, на первом этапе команда игроков пробует свои силы в компьютерной игре FIFA, а потом играют в реальный футбол. ...

И у меня на это 5 причин: почему домашние тренировки не дают результата

Исправьте эти ошибки, и вам не придётся покупать абонемент в тренажёрку.

Дёшево и очень сердито: домашний спортзал своими руками

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хотим поделиться с вами удачными моделями оборудования, которое можно самостоятельно изготовить при помощи сварки и даже без неё.

5 полезных физических упражнений для женщин 40+

С возрастом наше тело меняется: уменьшается выносливость, возрастает риск травм — все это лишь усложняет и без того нелегкую задачу поддержания себя в форме. С годами многие упражнения приносят не столько пользу, сколько угрожают нашему здоровью. Именно поэтому после 40 важно не только вести активный образ жизни, но и внимательно подходить к нагрузкам, которые его составляют. ...

Мама, папа, я: как начать заниматься спортом всей семьёй и не бросить через неделю

Просто найти интересную дисциплину недостаточно.

Как правильно восстановить организм после тренировки: полезные советы

Любая тренировка — это стресс для тела: меняется уровень гормонов в крови, в мышцах образуются микроскопические разрывы, вы ощущаете усталость, напряжение и боль в теле. Эти изменения несут пользу, ведь мышцы растут, количество жировой ткани уменьшается, улучшается общее состояние здоровья. Но можно ли что-то сделать, чтобы процесс восстановления прошел как можно быстрее и безболезненнее? ...

Как перестать искать мотивацию для занятий спортом и начать наконец действовать

Самое сложное в тренировках — постоянство. Рассказываем, как не забивать на спорт, но при этом не заниматься через силу.

10 простых способов поддерживать активность, сэкономив на спортзале

Вам не помешает даже самый плотный график.

5 простых упражнений, которые приведут вас в форму без лишних трат на фитнес-зал

Очень просто найти отговорки, чтобы не ходить в тренажерный зал и не заниматься спортом дома, если у вас много ежедневных хлопот. Наша 15-минутная тренировка очень легкая и заставляет работать все тело.

+17
Читать далее

9 фишек профессиональных спортсменов, которые точно пригодятся вам в повседневной жизни

Спортом так или иначе занимается каждый из нас. А знаете ли вы, что самым молодым в истории призером Олимпийских игр стал Димитриос Лундрас из Греции? В 1896 году в возрасте 10 лет он выиграл бронзовую медаль в командной гимнастике. С тех пор спорт, как и привычки спортсменов, сильно изменился. А информация о спортивных фишках стала более доступной. Поэтому предлагаю вам подборку различных лайфхаков от спортсменов, которые можно применять и в повседневной жизни. ...

+17
Читать далее

Спортивная обувь: стирать или пусть живёт?

Кроссовки — любимая обувь многих людей. Однако поддерживать их в чистоте не так просто, как хотелось бы. Для одних изделий важен деликатный уход, для других — избежание контакта с влагой, а третьи можно смело бросать в автомат. Разберемся, как правильно чистить спортивную обувь из разных материалов и допустима ли машинная стирка.

Уловки и хитрости фитнес-клубов, которые могут больно ударить по вашему кошельку и здоровью

Бывает, что фитнес-клубы мошенничают. В их руках — огромный ассортимент уловок, как выудить из кошелька клиента как можно больше денег, при этом качество услуг вполне может желать лучшего.

60+ бесплатных приложений, который позволят вам приблизить своё тело к эталону красоты

Средняя стоимость услуг персонального тренера по фитнесу и питанию в некоторых странах составляет $ 50 в час. Тем не менее спрос на них, особенно сейчас, когда приближается летний сезон, растет, что также может влиять на повышение цены. К счастью, существует немало альтернативных и более бюджетных способов привести себя в форму мечты, сбросить лишний вес или увидеть заветные кубики пресса. ...

Судьбы футбольных миллиардов

Вспоминаем судьбы нескольких футбольных проектов из 2004-го, в истории которых отметились миллиардеры.

Ещё 12 дел, которые не стоит доводить до конца

Почему не нужно тщательно полоскать рот после чистки зубов, тратить все деньги на карте и открывать нераскрыте фисташки?

5 полезных привычек, которые помогут сэкономить на лекарствах

Самая банальная простуда, не говоря уже о более серьезных заболеваниях, в наше время выливается в довольно ощутимые потери денег. Далеко не все работодатели готовы оплачивать больничные листы, а цены на препараты для лечения повышаются и повышаются. Но существуют способы избежать больших финансовых расходов на лечении.

Ходить и худеть: это возможно!

Если вы хотите похудеть, вам необходим комплексный подход: кардионагрузка, силовые тренировки и правильное питание. Для достижения наилучшего результата не следует пренебрегать ни одним из этих трёх пунктов.

Люди, которые в одиночку совершили глобальные экономические катастрофы

Что может сделать один человек в бескрайнем, сложном и запутанном мире международной экономики? Ни у одного миллиардера не наберётся достаточно денег, чтобы всерьёз повлиять на глобальную экономическую ситуацию. Даже если Билл Гейтс вдруг спятит и вздумает устроить крах на фондовой бирже, то другие миллиардеры, банки или правительства его, конечно же, остановят. ...

Похудеть можно при помощи этих средств из аптеки

В наше время стали очень популярны различные жиросжигатели, но если посмотреть на их состав, то становится понятным, что основные жиросжигающие компоненты в них одни и те же. Я смогла выделить четыре главных вещества, которые проявляют наибольшую активность на поприще борьбы с лишним весом: йохимбин, синефрин, кофеи и женьшень.

+20
Читать далее

Уловки и хитрости фитнес-клубов, которые могут стоить денег

Бывает, что фитнес-клубы мошенничают. В их руках — огромный ассортимент уловок, как выудить из кошелька клиента как можно больше денег, при этом качество услуг вполне может желать лучшего.

Как сэкономить. Здесь есть всё, чтобы пережить кризис – денежные советы, способы сэкономить и разбогатеть, полезные статьи, лайфхаки, примеры выживания и другое.

kaksekonomit.com ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем