8 зачётных блюд из яиц для тех, кому уже приелась обычная яичница

Я очень люблю завтракать! Уже вечером начинаю планировать, что буду готовить утром. Чаще всего выбираю яйца. Это быстро, просто и довольно полезно. Яйца содержат основные группы витаминов и многие микроэлементы. Получается умеренно калорийно, но при этом я остаюсь сытой до самого обеда. Есть каждый день яичницу надоедает, поэтому я провела эксперимент — в течение недели готовила яйца разными способами. Я подробно описала технологию приготовления каждого блюда и свои впечатления.

Автор: Дарья Полещикова

Сэндвич с яичным салатом

Ингредиенты на одного человека
2 яйца
1 ч. л. сметаны
1 ч. л. майонеза
½ ч. л. французской горчицы
зелёный лук
два ломтика тостового хлеба
листья салата
Необходимое время
15 минут
Приготовление
Сварить яйца вкрутую и остудить под холодной водой.
Мелко нашинковать зелёный лук. Порезать яйца. Смешать ингредиенты.
Приготовить соус из сметаны, майонеза и горчицы. Заправить салат. Посолить по вкусу.
Поджарить хлеб в тостере или на сухой сковороде.
На ломтик хлеба выложить листья салата и яичную смесь. Накрыть вторым тостом.
Комментарии
Сэндвич получился немного суховатый. В следующий раз добавлю овощей. Должно получиться более сочно, если положить порезанные кружочками помидоры и огурцы.
Чтобы сэкономить время утром, отварите яйца накануне. Остроту заправки можно отрегулировать. Если любите более нежные вкусы, уменьшите количество горчицы.

Французский омлет с грибами и сыром

Ингредиенты на одного человека
2 яйца
20 г сливочного масла
2 небольших шампиньона
тёртый сыр для подачи
Необходимое время
10 минут
Приготовление
Разбить яйца в миску и слегка перемешать вилкой. Посолить и поперчить по вкусу.
На сковороде растопить сливочное масло. Вылить яичную смесь и жарить на среднем огне. Верхний слой должен схватиться, но не стать слишком сухим.
Порезать шампиньоны. Слегка обжарить их на другой сковороде.
Снять омлет с огня. На одну половину выложить шампиньоны и аккуратно накрыть другой. Посыпать тёртым сыром.
Комментарии
Этот завтрак — самый любимый в нашей семье. Дети едят французский омлет просто так, без начинки. А мы с мужем экспериментируем и добавляем внутрь ветчину, овощи и разные виды сыра.
Чтобы получилось действительно вкусно, важно вовремя снять сковороду с огня и не пересушить омлет. Сверху яйца должны быть уже не жидкими, но при этом немного влажными. Если сложить такой омлет пополам, он дойдёт до нужной консистенции уже на тарелке и останется сочным.

Яичные маффины с индейкой

Ингредиенты на одного человека
2 яйца
2 ст. л. молока
1 ст. л. кукурузной или пшеничной муки
сливочное масло
небольшой ломтик запечённой или отварной индейки
2 шарика моцареллы
овощной салат для подачи
Необходимое время
25 минут
Приготовление
С помощью миксера взбить яйца, молоко и муку. Посолить по вкусу.
Смазать маленькие силиконовые формочки сливочным маслом. На дно положить мелко нарезанную индейку и моцареллу. Залить яичной смесью.
Поставить в разогретую духовку и печь около 15 минут. Подавать с овощным салатом.
Комментарии
В духовке яйца готовятся гораздо дольше, чем на сковороде. Зато маффины не требуют постоянного присмотра. Пока они пекутся, можно заняться утренними делами. Главное, не забыть завести таймер.
В качестве начинки можно использовать мясо, оставшееся от ужина, или даже банальную колбасу. Маффины получаются сытные, но немного пресные. Мне не хватило ярких специй или соуса. Думаю, если добавить овощи и острый перец, вкус будет интереснее.

Крок-мадам

Ингредиенты на одного человека
1 яйцо
2 ломтика тостового хлеба
сыр
ветчина
французская горчица
сливочное масло
зелень для подачи
Необходимое время
15 минут
Приготовление
Собрать сэндвич. Для этого слегка смазать хлеб горчицей. Сверху положить ветчину и сыр. Накрыть вторым ломтиком хлеба.
Растопить в микроволновке небольшой кусочек сливочного масла.
С помощью кисточки смазать сэндвич маслом с одной стороны. Аккуратно положить на разогретую сковороду маслом вниз. Смазать верх сэндвича. Перевернуть и обжарить с другой стороны.
Приготовить яичницу-глазунью.
Положить яичницу на сэндвич и посыпать любимой зеленью.
Комментарии
Я со студенческих времён завтракаю таким бутербродом. И только недавно узнала, что это изысканное французское блюдо крок-мадам. Кто бы мог подумать?
Идея растопить сливочное масло и смазать ломтики с помощью кисточки попалась мне в какой-то кулинарной книге. Это очень удобно, и масла требуется меньше. Важно не передержать яичницу. Жидкий желток играет роль соуса.

Омлет Пуляр

Ингредиенты на одного человека
2 яйца
2 ст. л. молока
сушёный чеснок
Необходимое время
20 минут
Приготовление
Отделить желтки от белков. Желтки смешать с молоком. Посолить по вкусу.
Белки взбить миксером до густой плотной пены, посолить и добавить немного сушёного чеснока.
На разогретую сковороду вылить желтки с молоком. Когда они немного схватятся, выложить и аккуратно разровнять взбитые белки. Готовить под крышкой на небольшом огне пять — семь минут.
Прямо на сковороде разрезать омлет пополам. Выложить на блюдо одну половинку, а сверху накрыть второй. Белковое суфле должно оказаться в центре. Разрезать на порционные кусочки и подавать.
Комментарии
Пуляр стоит приготовить, чтобы просто на него посмотреть! Блюдо получается очень нарядное и эффектное. Но рецепт, честно говоря, спорный. Белковое суфле воздушное, но совершенно безвкусное. Сушёный чеснок придал пикантности, но не спас этот омлет.
Пуляр можно сделать, чтобы удивить гостей. Но он точно не станет дежурным блюдом в моём арсенале.

Шакшука

Ингредиенты на одного человека
2 яйца
1 большой помидор
1 болгарский перец
половинка луковицы
1 зубчик чеснока
петрушка или кинза
вкусный хлеб для подачи
Необходимое время
25 минут
Приготовление
Мелко порезать лук и чеснок и обжарить на заранее разогретой сковороде.
Добавить мелко порезанный болгарский перец и готовить ещё несколько минут.
Помидор очистить от кожуры. Для этого сделать разрез крест-накрест и обдать кипятком. После этого кожица легко снимется. Мелко порезать и выложить на сковороду.
Тушить помидор несколько минут до мягкости. Добавить соль и перец по вкусу.
Обязательно попробовать соус и скорректировать количество специй. Если вкус устраивает, аккуратно выпустить два яйца, не повредив желтки. Готовить под крышкой, пока не схватится белок. Желток должен оставаться жидким.
Посыпать зеленью и подавать с подсушенным хлебом.
Комментарии
Шакшука — это полноценное блюдо, которое можно приготовить не только на завтрак, но и на обед. Есть нужно прямо со сковороды, макая ломтики хлеба в соус.
Как у многих народных блюд, точного рецепта тут нет. Поэтому можно фантазировать. Например, сделать соус поострее или поэкспериментировать с зеленью. Мне нравится кинза, но часто добавляют петрушку или укроп. Думаю, и с базиликом может получиться неплохо.

Бутерброд с яйцом и рийетом из тунца

Ингредиенты на одного человека
1 яйцо
несколько ломтиков консервированного в собственном соку тунца
2–3 чайные ложки творожного сыра
2 ломтика чёрного хлеба
зелёный лук для подачи
Необходимое время
10 минут
Приготовление
Приготовить рийет. Для этого взять консервированный тунец. Слить лишнюю жидкость и хорошенько размять вилкой. Добавить творожный сыр и перемешать. Получится нежная масса. При необходимости посолить по вкусу.
Сварить яйцо. Остудить и порезать кружочками.
Собрать бутерброд. На ломтик чёрного хлеба намазать рийет из тунца. Сверху положить кружочки яйца. Посыпать зелёным луком.
Комментарии
Яйцо и тунец — классическое сочетание ПП-рецептов. Так что этот завтрак приносит не только физическое, но и моральное удовлетворение.
Важно хорошенько слить лишний сок тунца, иначе рийет получится слишком жидкий. И обязательно посыпать зелёным луком в конце. Именно он оттеняет нежный вкус рийета и придаёт блюду пикантные нотки.

Яйцо всмятку с тостом

Ингредиенты на одного человека
1 или 2 яйца
ломтик хлеба
сливочное масло
Необходимое время
7 минут
Приготовление
Заранее достать яйца из холодильника, чтобы они нагрелись до комнатной температуры.
В небольшой кастрюльке нагреть воду. С помощью столовой ложки аккуратно опустить яйца в кипяток. Варить ровно пять минут.
Снять яйца с огня и слегка остудить под струёй холодной воды.
Подавать с хлебом и сливочным маслом.
Комментарии
Кажется, что сварить яйцо всмятку очень просто. Но чтобы поймать нужную степень готовности, когда белок полностью твёрдый, а желток ещё жидкий, нужна сноровка. Я всегда заранее достаю яйца из холодильника и проверяю, достаточно ли крепкая скорлупа. Иначе она может лопнуть. Время засекаю по секундомеру. После варки сразу ставлю кастрюлю под струю холодной воды, чтобы остановить приготовление. Кстати, есть специальный гаджет для варки яиц. Но я предпочитаю полагаться на свой опыт.
Подавайте яйца всмятку горячими, с поджаренным хлебом. Мне нравится резать тост брусочками и макать в жидкий желток.