Ещё 22 микропривычки, с которыми ваша жизнь станет заметно лучше

Почему важно вести дневник, застилать кровать и не пытаться всем угодить?



Находите занятия, не связанные с работой, и уделяйте им время.
Регулярно пересматривайте свои убеждения, если они вам больше не подходят.
Анализируйте свои действия и с двойным усердием делайте то, что работает.
Меняйте «идеально» на «достаточно хорошо».
Выполняйте упражнение «свалка мыслей», чтобы очистить мозг от всего лишнего. Это просто: в течение 5–10 минут записывайте всё, что приходит в голову.
Ведите дневник.
Чтобы каждый день был продуктивным, работайте вместе со своим телом, а не против него.
Не пытайтесь угодить всем. Иначе однажды это сломает вас.
Проводите вечера в одиночестве, чтобы обозначить приоритеты на завтра.
Стремитесь к достатку, а не к показному благополучию. Это освободит ваши дни и сделает вас владельцем настоящего богатства — запаса времени.
Обращайте внимание на процессы, системы и привычки, а не на результат.
Заботьтесь о себе — это не эгоизм.
Чаще напоминайте себе, что вы не тождественны вашей карьере. Найдите себя — это придаёт сил и расширяет возможности.
Застилайте кровать каждое утро. Это может снизить стресс.
Группируйте похожие задачи, если хотите успевать больше.
Активно избавляйтесь от отвлекающих факторов, чтобы улучшить концентрацию внимания и сфокусироваться на работе.
Не переставайте планировать. Это важно для будущей версии вас. Прошлая версия — уже история. Отпустите её.
Оставляйте своё сознание открытым и каждый день изучайте новое. Используйте для этого перерывы.
Вы не всегда будете абсолютно правы. Подвергайте свои предположения сомнениям.
Осваивайте навыки, которые сделают вас незаменимым человеком в будущем.
Составляйте список всего, чему хотите научиться, но выбирайте аккуратно.
На что бы вы ни решили потратить своё время, спрашивайте себя: «Это будет иметь значение через день, неделю, месяц или год?»