• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Сколько калорий в день нужно сжигать, чтобы худеть, и в чём нюанс?

Больше, чем потребляете. Но не всё так просто.
  • +4
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 самых калорийных продуктов в мире

Сегодня модно правильно питаться и подсчитывать калории. Ведь это отличный способ оставаться в форме без изнурительных диет и ограничений. Главное, чтобы рацион был полноценным и сбалансированным. Хотите узнать, в каких продуктах содержится больше всего ккал? Топ-10 самых калорийных позиций. Спойлер: некоторые продукты вас удивят.
  • +5
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 способов жечь калории без изнурительных тренировок

Немного увеличить энергозатраты организма можно и без физических упражнений. Подтверждено учёными.
  • +9
    • 9
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Что такое формула Миффлина — Сан-Жеора и как ею пользоваться

Всем известно, что для того чтобы привести фигуру в порядок, необходимо меньше есть и больше двигаться. И если с движением все более-менее понятно, то с «меньше есть» у большинства людей возникают затруднения. Сколько есть и что есть? Какой должна быть суточная норма калорий? Ответить на последний вопрос мы и попробуем в этой статье.
  • +2
    • 2
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

9 простых советов, как есть меньше, но при этом наедаться

Секрет успешного похудения прост – нужно употреблять меньше калорий, чем вы расходуете в течение дня. Чтобы этот метод точно сработал, эксперты советуют сокращать калорийность не отдельно взятых блюд, а всего рациона. Делюсь проверенными способами, которые помогут меньше есть, но абсолютно не концентрировать на этом свое внимание.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Вкусно, дёшево, полезно: 5 сезонных продуктов для тех, кто мечтает о стройной фигуре

Bот это да! Грибы шиитаке, ягоды годжи, семена чиа… Пока подруги расхваливают всю эту экзотику, на которой они так отменно похудели, обратите внимание на наши родные сезонные продукты, которые ничуть не хуже помогут справиться с проблемой лишнего веса и совсем не «ударят» по кошельку.
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

5 рецептов диетических блюд с рикотто и моцареллой

Один из способов сократить количество калорий без вреда для здоровья – это ввести в свое меню диетические блюда с молодым сыром.
  • +7
    • 7
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Худеем дома

Если вы когда-то задавались целью похудеть, точно знаете, что борьба с жировыми отложениями может увенчаться успехом только при условии, что вы будете придерживаться правильного питания и активно заниматься в спортзале. Это правильно и хорошо, сочетание здоровых продуктов и активного образа жизни способствует ускорению обмена веществ.
  • +22
    • 23
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
Как сэкономить. Здесь есть всё, чтобы пережить кризис – денежные советы, способы сэкономить и разбогатеть, полезные статьи, лайфхаки, примеры выживания и другое.
kaksekonomit.com  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ