Каждое утро просыпаться на два часа раньше, чтобы собрать детей в школу и приготовить завтрак на всю семью, — вот уж когда каждая минута на счету. Хорошая новость: справиться с утренней рутиной быстрее и не скармливать домашним очередную пачку сосисок возможно. Например, можно сделать вот такой быстрый завтрак. Всего 3 ингредиента и 10 минут, а сколько удовольствия!
Завтрак должен быть таким, чтобы энергии хватило до самого полудня. А ещё именно в утренние часы можно побаловаться вкусняшками и не бояться, что они оставят свои коварные следы на талии. Как насчёт того, чтобы порадовать себя и домашних свежеиспечёнными кексами к завтраку? Не переживайте: никакой мороки. И даже никакого теста. Сделать удивительно воздушные, тающие и полезные (!) кексы можно всего лишь из трёх ингредиентов:
2 бананов (раздавленных ложкой или блендером до состояния пюре);
4 яиц;
Стакана любых ягод по вкусу и возможностям (включая замороженные).
Пока духовка разогревается до 190 градусов, вилкой раздавите бананы до состояния пюре или кашицы.
В полученное «пюре» из бананов добавьте 4 яйца. Хорошенько взбейте до полностью однородной консистенции.
Возьмите силиконовую или металлическую форму для кексов, в каждое отделение положите несколько ягод.
Заливайте ягоды бананово-яичным тестом и отправляйте в духовку на 10-12 минут.
Завтрак готов. Вкусно, сытно и очень полезно. Приятного аппетита!
Аппетитно, быстро и полезно.
Последние комментарии
расскажите как прожить на 1700 гр и завтракать по вашему рецепту и тебе за 60?
Да! Спасибо!
Попробовала — гадость!