Готовим вкуснейший и полезный завтрак всего за 10 минут!

Каждое утро просыпаться на два часа раньше, чтобы собрать детей в школу и приготовить завтрак на всю семью, — вот уж когда каждая минута на счету. Хорошая новость: справиться с утренней рутиной быстрее и не скармливать домашним очередную пачку сосисок возможно. Например, можно сделать вот такой быстрый завтрак. Всего 3 ингредиента и 10 минут, а сколько удовольствия!

Завтрак должен быть таким, чтобы энергии хватило до самого полудня. А ещё именно в утренние часы можно побаловаться вкусняшками и не бояться, что они оставят свои коварные следы на талии. Как насчёт того, чтобы порадовать себя и домашних свежеиспечёнными кексами к завтраку? Не переживайте: никакой мороки. И даже никакого теста. Сделать удивительно воздушные, тающие и полезные (!) кексы можно всего лишь из трёх ингредиентов:
2 бананов (раздавленных ложкой или блендером до состояния пюре);
4 яиц;
Стакана любых ягод по вкусу и возможностям (включая замороженные).

Пока духовка разогревается до 190 градусов, вилкой раздавите бананы до состояния пюре или кашицы.


В полученное «пюре» из бананов добавьте 4 яйца. Хорошенько взбейте до полностью однородной консистенции.


Возьмите силиконовую или металлическую форму для кексов, в каждое отделение положите несколько ягод.


Заливайте ягоды бананово-яичным тестом и отправляйте в духовку на 10-12 минут.


Завтрак готов. Вкусно, сытно и очень полезно. Приятного аппетита!


Аппетитно, быстро и полезно.
Источник
« 9 повседневных вещей и привычек, которые...
Что обязательно должно быть в домашней аптечке »
  • +23

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

+1
Попробовала — гадость!
  • Поделиться комментарием
+1
Да! Спасибо!
  • Поделиться комментарием
0
Пожалуйста!
0
расскажите как прожить на 1700 гр и завтракать по вашему рецепту и тебе за 60?
  • Поделиться комментарием
0
Яйца и бананы может себе позволить любой человек, даже с невысоким доходом. Малина чуть дороже, согласна, но в сезон и она стоит разумных денег, а если у вас свой дом или дача, то проблема решается ещё легче!